Saiba o poder do abacate e porque ele não pode faltar na sua alimentação.
O abacate é uma das frutas mais apreciadas pelos brasileiros, consumido às colheradas ao natural, na forma de creme, ou mesmo batido no liquidificador junto com leite proporcionando uma deliciosa vitamina.
Considerado uma rica fonte de vitamina A e potássio, tem mais proteína que qualquer outra fruta e, possui ainda, ferro, magnésio e vitamina C, E e B6
Um estudo brasileiro recente descobriu que o abacate reduz o colesterol total.
Duas colheres (sopa) de abacate por dia é a medida ideal para se obter benefícios.
Você sabia que o suco de abacate com maçã funciona como um inibidor natural de apetite? Facilita o processo digestivo, com alto teor de fibras, mantém a saciedade e dessa forma ajuda a emagrecer.
Suco de Abacate com Maçã
Ingredientes
- ½ abacate
- ½ maçã
- 1 copo de água mineral
Modo de Preparo
No liquidificador, bata por 1 minuto, todos os ingredientes.
Vitamina de abacate
Ingredientes
- 1 copo grande de leite
- 2 colheres (sopa) de abacate
- 1 colher (sopa) rasa de açúcar ou adoçante a gosto
Modo de Preparo
- No liquidificador, bata todos os ingredientes.
- Peneire e tome a seguir
Dicas de Mãe
No verão, utilize ingredientes gelados.
Sim, o abacate é calórico mas mesmo assim é um alimento que não deve faltar na sua alimentação e na alimentação dos atletas, pois contém altos teores de polifenóis, potássio e outros nutrientes valiosos.
O abacate é tão bom para o organismo quanto o azeite de oliva extra virgem é no controle do colesterol.
Veja aqui no site, Salada refrescante
14 comentários para “O Poder do Abacate”
Gostaria muito em.ter variedades de receitas para poder consumir nas minhas alimentação…estou com projeto bem rigoroso para emagrecer muito grata
Gostaria de receber as receitas no meu email.
Olá Luciano!
Para receber receitas, cadastre-se. Entrando no site, há o: Receba receitas digite seu e-mail.
Sempre que houver publicações, será avisado.
Abraços
Queria reseber reseitas com abacate
Quero, receber receita de suco natural para perde peso.
eu vou fazer o suco.mas eu gostei muito das receitas vou fazer todas
amei as receitas
Losana é voce quem criou este site?
Olá Lidia!
Ideia do meu filho e, eu topei.
Beijos
eu gosto muito de abacate mais nunca pensei que ele podeçe ter tantos nutrientes,vou começar a comprar mais abacate,tudo por uma vida saúdavel !
Amo o site receitademãe.Faço todas as receitas.Achei o máximo receber no e.mail as receitas por esta razão cadastre seu e.mail,vale apena. Quanto ao abacate costumo no verão fazer este sorbet_:Fica ótimooo!!!.Gele bem um abacate com casca -Após retire a casca e o caroço -coloque algumas pedras de gelo no liquidificador e os pedaços do abacate bem gelado, bata bem acrescente açucar ou adoçante a gosto.Bom apetite!
Gostaria de receber em meu email essas receitas.
Olá Analu!
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Beijos
gostei das receitas mas gostaria de receber em meu e-mail essa receitade vitamina de abacate com maÇa e a de abacate obrigada amogos bjs sejam felizes