Ingredientes

• 1 copo de iogurte natural gelado
• 3 copos de leite desnatado
• 1 caixinha de suco de laranja gelado
• 1 cenoura grande
• 2 colheres (sopa) de mel

Modo de Preparo

1. Descasque e pique a cenoura. No liquidificador, bata bem o leite e a cenoura.
2. Se preferir, coe a mistura e volte ao liquidificador. Acrescente o mel, o iogurte e bata mais um pouco.
3. Por último, acrescente o suco de laranja e bata rapidamente. Sirva em seguida.

Dicas de Mãe

Rendimento de 4 porções.

Ideal para quem não gosta do aroma do leite.

Poderá substituir a caixinha por 200 ml de suco de laranja natural.

É uma delícia quando acompanha salgados  assados ou fritos.