Receita saborosa e diet.
Ingredientes:
4 rodelas de abacaxi cortadas em fatias grossas
4 colheres (de sopa) de suco de abacaxi
Pitadas de canela e cravo em pó
1 colher (de sopa) de adoçante para forno e fogão
1 colher (de sopa) de castanha de caju picada
Modo de preparo:
Coloque as rodelas de abacaxi em uma assadeira média. Misture o suco, o cravo, a canela e o adoçante e regue as rodelas de abacaxi. Leve ao forno preaquecido por 10 minutos. Salpique a castanha de caju e sirva.
Dicas:
Rendimento de 4 porções.
Pode substituir a castanha de caju por outra de sua preferência.
Consulte sempre seu médico ou nutricionista.
Uma receita refrescante !
Ingredientes:
1 abacaxi grande picado
1 xícara (de chá) de açúcar
1 lata de leite condensado
1 lata de creme de leite
1 pacotinho de gelatina sabor abacaxi
1 e ½ xícara (de chá) de água
Modo de preparo:
Leve ao fogo o abacaxi com o açúcar e deixe cozinhar até virar um doce. Reserve.
No liquidificador coloque o leite condensado, o creme de leite e a gelatina dissolvida na água. Bata tudo por 2 minutos. Coloque metade do doce de abacaxi e bata mais um pouco. Retire do liquidificador e misture o restante do doce de abacaxi. Coloque em pirex e leve à geladeira por 5 horas.
Dicas:
Receita gentilmente enviada por Angela Maria da Cunha Azevedo.
Angela diz:” É ótimo para a tarde como lanche. Bom Apetite!!”
É hora de aproveitar os dias quentes e ensolarados e pensar em receitas simples, fáceis de fazer e que ajudam a emagrecer. Aproveite que o calor dá vontade de sucos e vitaminas, e encha o cardápio com frutas que emagrecem!
MELANCIA - Ajuda a baixar os níveis de açúcar no sangue e reduz a quantidade de insulina. Quando a insulina cai, o corpo passa a queimar seus estoque de gordura, principalmente na barriga.
Experimente: Bata no liquidificador ½ melancia gelada, sem sementes e cortadas em cubos com ½ xícara (de chá) de suco de laranja e 2 a 3 folhinhas de hortelã picadinhas e algumas pedras de gelo.
ABACAXI – Altamente diurético, auxilia na digestão e combate a fome, especialmente de doces.
Experimente: Bata no liquidificador ½ abacaxi, suco de um limão, ½ litro de água e gêlo.
OUTROS ALIADOS:
MAMÃO -Tem ação calmante, digestiva e laxativa, sendo indicada para quem possui o estômago sensível ou quer eliminar peso, pois tem poucas calorias.
LIMÃO – Tem vitamina C, que previne o envelhecimento precoce. A parte branca da fruta contém pectina, fibra solúvel que se transforma em gel no estômago, dá saciedade e arrasta a gordura para fora do organismo. Além disso, é diurético, alivia o inchaço e reduz a celulite.
MORANGO – Favorece a eliminação de toxinas e a regulação do trânsito intestinal, além de acelerar o metabolismo. Como é diurético, diminui a retenção de líquidos.
FIGO – É fonte de magnésio, que também diminui a vontade de comer doces, como chocolate. Também é diurético e atua como um laxante suave. O ideal é comer uma unidade de figo por dia.
PERA E MAÇÃ - Ricas em fibras, dão saciedade e são excelentes aliadas no emagrecimento.
BANANA – Possui fibras solúveis, que controlam o apetite, e triptofano, um amioácido capaz de combater a ansiedade e a compulsão por doces e massas. Também controla a absorção de gordura nas refeições.
DICA:
Vitaminas com frutas – Procure faze-las com leite desnatado e sem açúcar.
Ingredientes:
500 gramas de chocolate em barra para cobertura
200 gramas de doce ou geléia de abacaxi
100 gramas de coco em flocos
Modo de preparo:
Misture o doce ou a geléia de abacaxi com o coco em flocos e reserve. Depois derreta o chocolate em banho-maria ou microondas e despeje-o em forminhas próprias para bombons. Em seguida, retire o excesso, batendo a lateral da fôrma num refratário. Cubra com papel manteiga e leve à geladeira com a cavidade para cima. Espere 7 minutos, retire e repita o processo, mas, desta vez, leve a fôrma à geladeira com a cavidade para baixo. Deixe por 5 minutos, retire da geladeira, remova o papel manteiga e coloque o recheio. Depois, feche com chocolate e leve para gelar por cerca de 10 minutos, ou até que a fôrma fique opaca. Desenforme.
Dicas:
O rendimento é de 25 bombons.
Você poderá utilizar chocolate preto ou branco para a cobertura.
Essencial hidratar o corpo, e o refresco de melancia vai ajudar a hidratar muito o organismo porque a melancia é constituída em sua parte de água e é muito nutritiva, fonte de vitamina A e C, potássio e licopeno, um antioxidante natural que auxilia no combate de doenças como o câncer de próstata.
Ingredientes:
5 fatias de melancia sem sementes
1 lata de leite condensado
gelo picado
Modo de preparo:
Pique a polpa da melancia, coloque-a no liquidificador com o leite condensado e o gelo picado.
Bata bem e sirva a seguir.
Dicas:
Você poderá substituir a melancia por 1 abacaxi pequeno ou por uma lata (a do leite con
densado) de suco de maracujá.
Ingredientes:
1 dose de vodka
1 dose de leite de coco
1 dose de leite condensado Nestlé
1 rodela de abacaxi ou 1 dose de suco
Bastante gelo
Modo de preparo:
Bater muito bem no liquidificador todos os ingredientes.
Dicas:
Dose pode ser com o dosador tradicional ou considerar como dose outros utensílios como taças, copos, xícaras ou outros.
Sirva a seguir em taças ou copos apropriados enfeitados com abacaxi.
