Sem ser uma bebida alcoólica, o suco de uva também apresenta os benefícios do vinho.

Tomar um copo de suco de uva natural integral por dia é benéfico à sua saúde. Com os mesmos poderes terapêuticos do vinho, o suco aumenta a imunidade, previne doenças como as síndromes de Alzheimer e Parkinson, previne doenças do coração, previne derrame cerebral e afasta o câncer.

Os compostos antioxidantes encontrado nas uvas previnem danos ao DNA e evitam que uma célula se torne maligna.

1. Não consuma qualquer suco de uva. O indicado é o natural integral.
2. Consuma o suco isoladamente para que se aproveite todas as suas qualidades.
3. O ideal é tomar o suco puro mas se preferir adicionar um pouco de água ou algumas pedras de gelo, isso não diminuirá seus benefícios.
4. Antes de comprar o suco é importantíssimo que leia o rótulo da embalagem.
5. O suco de uva natural integral possui 100% de polpa de fruta. Tem a composição mais próxima à do vinho.
6. O suco de uva natural integral não é diluído em água e não contém açúcar.
7. Você encontra o suco vendido em garrafas de vidro em bons supermercados ou Mercado Municipal de sua cidade.
8. O suco de uva também tem uma boa quantidade de ferro, vitamina C, vitaminas do complexo B, potássio e outros sais minerais.
9. O suco puro de uva, 100% integral, sem aditivos químicos, é exclusividade do Brasil. Você sabia?
10. Saiba que o tratamento com suco de uva é utilizado nas dietas de desintoxicação e também é aconselhado no tratamento da anemia.

Suco de Uva Refrescante

Ingredientes

• 2 xícaras (chá) de suco de uva integral gelado
• 2 xícaras (chá) de água de coco gelada
• Folhas de hortelã
• Adoçante a gosto (Opcional)
• Gelo a gosto

Modo de Preparo

1. No liquidificador, bata os ingredientes, até que as folhas de hortelã fiquem bem maceradas.
2. Se preferir, coe o suco antes de servir.

Dicas de Mãe

O suco de uva integral sem conservantes e sem açúcar é recomendado para todas as pessoas. A exceção é  para quem é diabético e segue uma dieta com restrição de frutas. Nesse caso, consulte seu médico.

Para grávidas, no último trimestre de gestação, o consumo deve ser moderado.

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