Bolo Integral com Chia
A farinha de chia (1 colher de sopa por dia) pode ser dividida entre as principais refeições. A chia protege o coração, ajuda a perder uns quilinhos e previne o diabetes e tem muito mais cálcio que o leite. Aproveite!!
Ingredientes
Modo de Preparo
Dicas de Mãe
A chia não tem cheiro nem sabor, por isso, pode ser misturada a qualquer tipo de alimento, tanto salgado quanto doce.
A farinha de chia, aveia em flocos e castanha, você encontra bem mais em conta em casas/lojas de produtos naturais.
Rendimento aproximado de 10 porções.
Veja também a receita de pão integral de liquidificador.
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