Suco Contra a Gripe

Ingredientes

• 3 ramos de hortelã
• 3 ramos de agrião
• 1 copo de água-de-coco
• 1 colher (sopa) de mel

Modo de Preparo

1. Faça um chá com a hortelã e o agrião.
2. No liquidificador, bata o chá com os demais ingredientes.

Dicas de Mãe

Em dias de indisposições ocasionadas pelos sintomas de gripes e resfriados abuse de sucos como o de limão, laranja e abacaxi. As frutas cítricas estão entre as melhores para evitar e combater gripes e resfriados.

Suco de Acerola com Limão

Ingredientes

• 250 gramas de acerolas maduras e higienizadas
• 1 colher (sopa) de suco de limão espremido
• 1 colher (sopa) de mel
• 100 ml de água

Modo de Preparo

1. No liquidificador, bata todos os ingredientes.
2. Coe.
3. Sirva bem gelado.

Dicas de Mãe

A acerola tem alta concentração de vitamina C o que ajuda a fortalecer o sistema imune.

Por conter poucas calorias, pode ser incluída em uma dieta para emagrecer.

Suco Calmante

Ingredientes

• 2 colheres (sopa) de de folhas tenras e talos da cidreira (capim-limão)
• 2 colheres (sopa) de flores de camomila frescas
• 3 colheres (sopa) de poejo
• ½ xícara (chá) de água

Modo de Preparo

1. No liquidificador, bata todos os ingredientes juntos.
2. Coe e beba em seguida.

Suco Fortificante

• 4 folhas de couve
• 4 colheres (sopa) de salsinha
• 1 colher (sopa) de sálvia
• ½ xícara (chá) de água

Modo de Preparo

1. No liquidificador, bata todos os ingredientes juntos.
2. Coe e beba em seguida.

Suco Antidepressivo

• 5 gramas de folhas de maracujá
• 2 folhas de limão
• 10 ml de chá de camomila
• 1 copo (americano) de água fervida
• 20 ml de suco de uva
• 20 ml de suco de maracujá
• 20 ml de suco de maçã

Modo de Preparo

1. Faça um chá das folhas de limão e das de maracujá.
2. Junte o chá de camomila e a água quente.
3. Leve a mistura ao liquidificador e bata com os demais ingredientes.

Suco contra Insônia

Ingredientes

• 2 gramas de melissa
• 4 gramas de camomila
• 2 gramas de hortelã-pimenta
• 1 folha de alface
• 1 copo (americano) de água

Modo de Preparo

Faça o chá por infusão das ervas e tome logo em seguida.

Suco contra o Stress

Ingredientes

• 4 rabanetes
• 4 colheres (sopa) de salsinha
• 2 colheres (sopa) de tomilho
• 1 xícara (chá) de água

Modo de Preparo

1. Passe os três primeiros ingredientes pela centrífuga por 2 minutos.
2. Adicione a água e bata por mais 1 minuto.
3. Coe e beba na sequência.

Dica de Mãe

Veja também Sucos para emagrecer e Sucos detox

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