Beba mais saúde e emagreça!
Os sucos são livres de gordura e excesso de calorias. Substitua aquele lanchinho da tarde por sucos. Crie o hábito também de comer verduras cruas. Quarenta minutos de exercícios diários também é fundamental. Caminhe! É de graça!
Modo de preparo
Bata o pêssego e a laranja na centrífuga ou no liquidificador. Retire, acrescente a água, coe e tome em seguida.
Modo de preparo
Corte os pimentões e as cenouras em fatias. Bata todos os ingredientes na centrífuga. Coe e beba em seguida.
Modo de preparo
Descasque a laranja deixando o máximo da pele branca. Corte-a em pedaços. Retire o máximo das sementes. Corte as maçãs em fatias finas e descarte os caroços. Coloque todos os ingredientes no liquidificador, bata, coe e tome em seguida.
Modo de preparo
Pique a maçã, descarte sementes e corte as cenouras em fatias bem finas. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata.
Outras combinações de sucos
Suco de abacaxi, morango e maçã
Suco de beterraba e laranja
Suco de hortelã e goiaba
Suco de tomates
Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e beba em seguida
Dicas de Mãe
Combine frutas ou frutas com verduras. Escolha quais combinam melhor com seu paladar.
Procure sempre a orientação de um nutricionista. Só ele poderá elaborar cardápios personalizados mais adequados às suas necessidades.
Veja também aqui no blog: Frutas que emagrecem, Sucos de verão e Refrescos de melancia, maracujá e abacaxi.
Não esqueça de dar uma olhadinha no comentário da Marcia na receita de Suco de cenoura e limão.
Receitas de Mãe: /receitas/beba-mais-saude-e-emagreca/
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