Batida mix de iogurte, laranja e cenoura

Você não gosta do sabor e aroma do leite? Experimente a batida com mix de iogurte, laranja e cenoura. O resultado da mistura é uma batida de consistência mais encorpada, além de refrescante e muito saborosa!

• 3 copos de leite desnatado
• 1 copo de iogurte natural gelado
• 2 colheres (sopa) de mel
• 1 cenoura grande
• 1 caixinha de suco de laranja gelado

Modo de Preparo

1. No liquidificador, coloque o leite, a cenoura (com casca) bem lavada e picada  e bata bem.
2. Se preferir, coe a mistura e volte ao liquidificador.
3. Acrescente o mel, o iogurte e bata mais um pouco.
4. Adicione o suco de laranja e bata rapidamente.
5. Sirva em seguida.

Dicas de Mãe

Rendimento aproximado de 4 porções.

A caixinha de suco pode ser substituída por suco natural de laranja na mesma quantidade.

Sirva com salgadinho de sua preferência.

É uma bebida nutritiva, rica em proteínas, cálcio e vitamina C.

Se preferir, adicione algumas folhinhas de hortelã.